일상이야기 23.2.24 (2), 헬스! 운동! 활력있는 삶.

헬스! 운동! 활력있는 삶 잇님들 : ) 안녕하세요 ~ ^^ 프로홈마스터 입니다. 한주 마무리 잘 하셨나요? 내일이면 푹 쉴수 있는 주말이네요. ㅎㅎ 한주도 고생 많으셨어요. ㅎㅎ 저는 오늘 헬스! 하고 왔습니다. ㅎㅎ 헬스! 운동! 활력있는 삶 운동 전 부스터! 습관처럼 먹게 되네요. ㅎㅎ 카페인에 단당류 섭취이니! 정말 운동 열심히 해야 겠어요. ㅎㅎ 단당으로 흡수된 에너지를 다 소진 시키려면요.ㅎㅎ 헬스! 운동! 활력있는 삶 허리를 강화하기 위해 허리 운동도 하지만 허리강화를 위해 등 하부를 근육을 단련하고 있어요. 등 하부 운동에는 시티드로우! 가 정말 좋은거 같아요. ㅎㅎ 최애운동 중 하나 입니다. ㅎㅎ 헬스! 운동! 활력있는 삶 양손으로 시티드 로우를 끝내고 나서 한손으로 등 운동을 하고 있어요. ㅎㅎ 오른쪽, 왼쪽 번갈아가면서 최선을 다해서 했습니다 : ) 헬스! 운동! 활력있는 삶 등 넓혀주는 운동인데 ㅎㅎ 이름을 까먹었네요. ㅎㅎ 이름 몰라도 정확한 자세로 정확한 자...

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