신선한 제스프리 그린키위 효능, 먹는방법

키위를 먹는 방법은 과일들이 보통 그렇지만 키위도 껍질까지 먹어야 영양소를 거의 다 먹는겁니다 껍질에 알보다 3배의 영양소가 있다고 합니다 하지만 그 껍질을 먹으려면 제대로 씻어서 안전하게 먹어야됩니다 껍질에 농약이 남아있을 수 있으니까요 키위의 효능은 우선 다이어트! 칼로리가 낮고 포만감은 좋아서 다이어트에 효과적이라고 합니다 그리고 시력감소예방, 불면증개선, , 피부미용에 아주 좋습니다 미인들은 키위를 많이 먹는다고 하죠? 먹을때 주위해야할 점은 옥살산염이라는것이 키위에 들어있는데, 신장이 안좋은 분들은 조심해서 먹어야합니다 그리고 간혹 과일을 먹으면 시지도 않은데 시큼한 맛이 느껴진다면서 맛있다 하..........

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