[11월 일상] 요즘 나의 이슈 (고기 줄이기 & 근육통원인 알아내기)

[11월 일상] 요즘 나의 이슈 (고기 줄이기 & 근육통원인 알아내기) 안녕하세요 어느덧 11월도 반절이나 지나갔네요 저는 요즘 식습관을 많이 바꿨는데요 ㅎㅎ 바로 고기를 줄이고 야채를 많이 먹기 시작했다는 것!! 제가 원래 고기를 정말정말 좋아하는데 요즘엔 건강을 생각하고 또 환경을 생각해서라도 식단에서 고기를 점차 줄이고 있어요 아직 아예 고기를 안 먹기는 힘든 것 같아서 조금씩이라도 줄여보자~ 하는 마음으로 고기를 줄이고 있습니다 요렇게 샐러드도 중간중간 챙겨 먹고 특히 야채 많이 먹으려고 하고 있어요 제가 야채는 그다지 좋아하지 않는 편이였는데 이렇게 먹다 보니 꽤 맛있고 포만감도 있더라고요 확실..........

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