오투부스터 꿀잠프로젝트 수면일기 3일차, 섭취전 마지막 수면일기

오투부스터 꿀잠프로젝트 수면일기 3일차 안녕하세요 쌀리에요:) 오늘도 이어지는 수면일기 3일차! 오투부스터 섭취전 마지막 수면일기입니다. 2023년 6월 29일 수면일기 이날 점심은 오랜만에 만난 전직장동료와 함께 마라탕을 먹었어요! 한 그릇에 해서 나눠먹었는데 양이 많아서 남겼네요ㅠㅠ 너무너무 맛있었던 마라탕! 좋아하는 음식을 먹는 것만큼 힐링 되는 일은 없는 거 같아요>< 저녁은 모바일 쿠폰이 있어서 오랜만에 맘스터치를 먹었어요! 오랜만에 먹는 싸이버거는 역시 꿀맛 이날의 꿀잠프로젝트를 위해 일부러 저녁을 일찍 먹었어요:) 오늘의 수면습관 체크 리스트 평소보다 못 지킨 항목들이 많아서 뭔가 도태된 기분이 들지만.. 1. 수면 1시간 전부터 전자기기 사용하지 않기 ->역시 지키기 힘든 내용.. 2. 목표 수면 시간에 맞춰 수면 알람 설정하기 ->이날 여러 가지 이유로 늦게 잠들었는데, 출근시간이 있으니 목표 수면 시간에 맞춰 알람을 설정하기는 힘들었어요..ㅠㅠ 3. 최소 7시간 이...

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