아침을 먹어야 하는 이유! 아침식사의 중요성

아침을 먹어야 하는 이유! 아침식사의 중요성어렸을 때부터 귀에 못이 박히게 들은 말이 있습니다."아침은 꼭 챙겨먹어라."라는 말이죠.성인이 된 지금은 그저 인삿말이 되었을 뿐,부모님만큼 저의 건강에 관심 있는 사람은 아무도 없기 때문에 스스로 잘 챙겨먹고 있습니다.하루 삼시 세끼를 정해진 시간에 먹는다는 것이제가 건강을 위해 할 수 있는 최소한이죠. 아침을 먹어야 하는 이유!아침 식사의 중요성을 상기해 보는시간을 가져보도록 하겠습니다. 아침을 챙겨먹으면 이런 장점이 있어요! 하루를 살아가는 체력을 만들어 줍니다2009년 국제 식품과학 및 영양 저널에서발표한 내용에 따르면, 아침에 섬유질과 탄..........

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