작정하고 치팅데이[feat.아들냄]

안녕하세요~제주 사는 육지 남자 테오도르입니다.한 달 전부터 본격적인 운동에 돌입했습니다.한 달 동안 주말을 제외하고 매일 근력운동과 유산소 운동을 하고, 식단 조절을 병행해가며 열심히 운동한 결과 5kg을 감량하게 되었어요.그래서 오랜만에 치팅데이를 갖기로 하고 가족들과 신나게 먹고 왔습니다.ㅎㅎ치팅데이 치팅데이(Cheating Day)는 '(몸을) 속인다'라는 뜻의 'Cheating'과 '날(日)'이라는 뜻의 'Day' 가 합성되어 만들어진 용어로, 식단 조절 중 부족했던 탄수화물을 보충하기 위해 1~2주에 한 번 정도 먹고 싶었던 음식을 먹는 날을 뜻하는 말. 한 달 동안 먹은 거라고는 닭 가슴살..........

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