골프 부상 - 팔꿈치(엘보) 보호대 (잠스트 & 다이소)

안녕하세요, 세상따라하기 입니다. 날씨가 많이 쌀쌀해지니~ 아쉽지만, 내년 라운딩을 기약하며~ 열씨미 연습을… 하고 싶지만, 더덕을 너무 파서 그런지, 엘보가 왔어요 -_-; 골프를 처음 시작했을땐~ 스윙을 잘못해서 갈비뼈도 아프고~ 등에 담도 오고 한더니만… 골고루 하네요… 골프치는데 테니스 엘보가 왔어요 테니스 엘보 테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽에 아픈거래요~ 반대로 골프 엘보는 안쪽이 아픈 걸 말한다고 하네요^^ 결론적으로~ 아프면~ 정형외과 가셔서 염증치료약과 물리치료 받는 걸 추천드립니다. 통증부위를 만지는 건 좋지 않다고 합니다. 손목을 위로 올리면 엘보 앞쪽에 볼록 튀어 나오는 근육이 있는데요 이 부분을 풀어줘야 한다고 하네요. 골프 치기 전에 손목도 많이 풀어주고 팔꿈치 앞쪽 근육도 많이 풀어줘야겠습니다. 엘보 보호대 엘보 통증엔 병원 다니면서 통증을 유발한 행동을 안하면 됩니다^^ 이런 저런 약속에 참석하느라 안할수도 없으니… 엘보 보호대를 하면 엘보 앞쪽 근육을 잡아...

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