미라클 모닝 #25일차 #아침운동 #식단 미리 짜두기 #두 번째 완독!

안녕하세요. 오늘도 미라클 모닝 도전하는 한나입니다 12시 30분 취침~8시 30분 기상 딱 정확하게 필요한 만큼 잤네요 수면 시간이 8시간 밑이면 아무래도 아침에 시간을 보낼 때 계속 졸고 몽롱하더라고요. 더 일찍 일어나고 싶으면 취침 시간을 당기는 것으로해결해야겠어요. 어젯밤에 스트레칭 하고 일어났더니 컨디션 좋습니다.스트레칭&요가 그리고 근력 운동을 적절히 배분해서일주일 간 운동 꾸준히 해보려고요. 간단하게 샤워 마치고 요가 매트를 깔았어요. 다이어트 스트레칭 챌린지는 전신 붓기를 빼주는 컨셉이고, 며칠 째 반복해서 하고 있어요. 저에게는 잘 맞아서 좋더라고요. 종아리 근력 운동은 다이..........

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