다이어트 챌린지 #1일차 #식단일기와 운동일기 시작

2020-04-27 (월) 식단 일기#네이버엑스퍼트 이벤트를 통해서 영양과 관련된 전문가분과 간단한 상담을 받았어요. 그 뒤로 식단일기를 써야지 하고 다짐하고 식단표도 짜고, 매끼 더 열심히 기록으로 남기고 있습니다. 이렇게 하고 나자 제가 얼마나 무엇을 또 어떤 빈도로먹는지 적나라하게(?) 눈치챌 수 있어서 깜짝 놀랐어요.저는 늘 제가 건강하게 먹는다고 (ㅋㅋㅋ) 착각하고 살아왔는데 군것질이며 배탈이 날 만한 것들을 자주 먹더라고요. 반성했어요. 먹는 걸 제한두지 않고 먹으면서 건강해지길 바라는 건 정말 염치가 없는 노릇인데 말이죠. 첫 끼로 먹은 것. 미라클 모닝에서 음식 이야기도 자주 했는데 이제 식단일기를 쓰니 미..........

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