물 많이 먹기 수분 섭취 방법

From, 블로그씨 블로그씨가 매일 지키는 습관은 바로 물 많이 먹기! 물을 맛있게 많이 섭취할 수 있는 나만의 방법은? 수분섭취란 우리 몸속 세포들이 정상적으로 활동하기 위해 반드시 필요한 요소입니다. 하루 물 권장량은 2L라고 하는데 다들 이 양을 채우시나요? 저는 커피나 음료 등으로 채우는 경우가 많아서 그런지 항상 부족함을 느끼고 있답니다. 물을 많이 마시는것은 건강관리에 있어서 매우 중요한데요, 특히나 여름엔 땀 배출이 많아서 더욱더 신경써야 합니다. 이제 날이 따뜻함을 넘어 슬슬 더워질 준비를 하고 있으니 이제부터 수분보충 습관을 길러야겠죠? 하지만 하루 권장량인 2L를 매일 마시기란 쉽지 않은데요, 어떻게 하면 좀 더 쉽게 마실 수 있을까요? 차가운 물보다는 따뜻한 물이 좋다는 건 알고 계시죠? 그렇다면 일단 물 대신 차 종류를 마시는게 방법이 있겠네요. 물 특유의 비릿한 맛 때문에 맹물 마시기 힘들어하시는 분들에게는 보리차나 옥수수수염차 같은 곡물차를 추천드려요. 요즘...

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