[건강상식 이야기] 당뇨환자가 운동전에 꼭 체크해야할 것

당뇨병 환자가 운동전에 꼭! 체크해야할것에대해 알려드리겠습니다. 당뇨병이란? 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당 농도가 높은것이 특징인 질환 한국의 당뇨병환자 인구수는 약 400만명 이상 입니다.소아부터 노인까지 연령층 또한 다양합니다.당뇨병은 심장병,뇌졸증등 합병증으로 번질 수 있기에 매우위험한 것이며,혈당기를 통해 당수치를 항시 체크하여 개선해주는 노력이 필요합니다. 당뇨병 환자가 운동전후에 체크해야할 사항은 아래와 같습니다. 1. 의사와의 상담을 통해 자신에게 알맞는 운동을 추천받는것이 좋습니다. 2. 운동시작 전 혈당수치가 100mg/dl 이상에서 250mg/dl 이하 범위안에 들어야 안전하게 운동을 할 수 있습니다. 3. 운동은 숨이..

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