물을 자주먹어야 우리몸에도 당연히 좋다.

물을 자주마시는 습관이 당연히 좋은이유에대해 이야기해볼게요. 우리몸의 70%는 물로 이루어 져있다는 사실을 모르시는 분은 없겠죠.저도 일을하다보면 집중하는 시간떄문에 제떄 물을 챙겨 마시기가 어려운데요. 물에대해서 이야기하는 이유는 얼마전 건강체크를 위해 새로 구매한 블루투스 체지방측정기를 통해체수분량이 보통미만이라는 충격적인 사실을 알게된 후 부터 물에대해 집착하고 있습니다.약 300ml 머그잔에 시간마다 물을 마셔주고 있습니다.물론 건강을 생각해 오미자차, 보리차, 둥글레차 등 심심하지않게 차를 우려서먹고있지요. 그런데 말입니다. 물을 하루에 2리터 먹는게 좋다라는것도 아실텐데요. 너무많이 마시면 물중독(수분중독) 증상이 올 수 있으니 주의하여야합니다. 물중독이란? 물을 많이 마셔 배설과 섭취의 평형..

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