무더운 여름이 계속 되면서반팔을 착용하는 날이 많아지고 있는 요즘이에요남자분들의 자존심이죠, 두꺼운 팔뚝..저는 운동을 즐기는 사람이 아니라반팔티셔츠를 입었을 때멋있는 핏이 나왔으면 하는 마음이 있어요그래서 오늘은 팔 두꺼워지는 법과 관련된운동방법을 소개해드리려 합니다 :)먼저, 팔근육 운동은 이두박근과 삼두박근을 구분하여운동하는 것이 기본입니다 그 중에서도 이번 글은 이두박근을 위주로 적어보려하는데먼저 이두박근이 어디인지 먼저 알아볼까요?Biceps = 이두박근위 사진을 보면 쉽게 이해가 가실텐데흔히들 저희가 일상생활에서 알통이라는단어를 자주 쓰고 있잖아요?그 알통이 이두박근을 의미..........
팔 두꺼워 지는 법, 홈트레이닝 이두운동방법 및 주의사항에 대한 요약내용입니다.
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