홈트레이닝, 전신운동과 유산소운동을 한번에!

안녕하세요. 운동하는친구들 입니다. 유산소 운동을 할때는 자신의 체중을 이용하여 빠르게 움직이는 동작이 주를 이루고 있습니다. 헬스장을 다니거나 학원을 다니기엔 시간과 비용도 부담이 될 수 있습니다. 이..

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