탄수화물 중독 특징과 치료방법은 어떤게 있을까..??

우리가 콜레스테롤 조절을 위해서 지방 섭취는 줄이고 운동량을 늘리면서 꾸준히 관리하시는 분들 많으시죠??? 하지만 이렇게 꾸준히 노력을 해도 콜레스테롤 수치 조절이 제대로 되지 않아서 속상해하시는 분들이 종종 계세요... 내가 포화지방과 트랜스 지방의 섭취를 줄였음에도 불구하고 콜레스테롤 수치의 조절이 잘 되지 않는다면.. 나는 지방이 아니라 탄수화물의 섭취량이 많아서 콜레스테롤 수치가 높아지는 것일 수도 있어요... 실제로 우리나라에는 밥을 먹는 문화다 보니까 탄수화물 섭취량이 좀 많죠??? 그래서 탄수화물 중독이나 아니면 탄수화물 과다 섭취로 인한 고지혈증이 나타나는 경우가 꽤 많습니다. 그래서 이런 경우는 지방 섭취량뿐 아니라 탄수화물 섭취량도 당연히 조절을 해줘야겠죠.??? 하지만 이때 무작정 탄..

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