예민하고 걱정많은 성격 고치는법

당신이 지금 기차를 타고 있다고 상상해 봅시다 ...당신은 창 밖을 봅니다. 예쁜 시골 풍경도 ...늘 보던 익숙한 도시도 .... 보기 싫은 헤어도 ....내 시야에서 점점 작아지더니 결국 아예 사라져버리고 또 다른 풍경이 대신 펼쳐지기를 반복합니다. 이 기차 밖으로 보이는 풍경이 어떤 것과 닮지 않았나요?? 바로 나도 모르는 사이에 머릿속에 들어왔다가 결국 떠나가는 생각과 감정들입니다. 이를 가리켜 라고 부르는데요. 긍정적인 것이든 부정적인 것이든 결국에는 내 의식에서 흘러가는 특성이 있죠. 이제 기차 밖의 풍경을 당신이 요즘 느끼던 부정적인 감정과 생각들이라고 상상해 보세요. 또한 점점 작아지고 결국엔 사라져 버리는 것을 상상해 보세요. 이처럼 우리의 부정적인 감정은 절대 영원히 나를 괴롭히지 못한..

원문링크 : 예민하고 걱정많은 성격 고치는법