유산균 제대로 알고 먹자 (유산균 고르는 법 꿀팁 대방출)

요즘 현대인들의 필수 영양제라고 할 수 있는 유산균! 하지만 아직도 유산균 섭취의 중요성을 모르는 사람들이 많다. 우리 몸 속 면역세포의 70%이상이 장에 존재한다는 사실만 보더라도 장은 건강 관리에 있어서 매우 중요한 기관임을 알 수 있다. 그렇기 때문에 장내 유익균 증식 및 유해균 억제 효과가 있는 유산균을 꾸준히 섭취하여 장의 건강을 유지해야 한다. 그렇다면 수많은 유산균 제품들 중 어떤 기준으로 선택해야 할까? 나만의 유산균 고르는 방법 3가지를 공유하고자 한다. 첫째, 균주 종류 확인하기 시중에 판매되고 있는 유산균 제품들은 다양한 균주를 사용하는데 크게 락토바실러스 계열과 비피더스 계열로 나뉜다. 먼저 락토바실러스 계열은 소장에서 작용하므로 주로 배변활동 개선에 도움을 준다. 그리고 비피더스 ..

원문링크 : 유산균 제대로 알고 먹자 (유산균 고르는 법 꿀팁 대방출)