레드비트즙 많이들 드시죠?? 당뇨, 고혈압, 비만에 모두 좋은 음식이 레드비트라는 거 알고 계셨나요. ?? 어떻게 좋은지 어떻게 먹어야 하는지 알아볼게요 레드비트 하면 아주 선명한 빨간색이 떠오를 텐데요. 이 빨간색은 베타인이라는 식물 화합물 때문인데 우리 몸에 강력한 항산화제 역할을 합니다. 강력한 산화방지제 역할을 해서 활성산소를 제거해 세포 손상을 막아주고 염증을 감소시키는 효과가 있습니다. 이러한 항산화 효과는 다른 채소들과 비교했을 때도 비트가 월등히 풍부합니다. 특히 베타인은 혈압을 낮추는 효능이 탁월해서 혈관에 혈전이 쌓이는 것을 방지하며 혈관의 벽이 손상되는 것을 막아 심장 질환까지 예방합니다. 이런 효과로 미국 심장협회는 비테를 심혈관 질환에 도움이 된다고 추천하고 있습니다. 2014년 ..
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