거절할때 울렁증 극복과 거절하는 방법

안녕하세요. 심리를 배우는 남자입니다. 오늘은 누군가가 나에게 부탁이나 도움을 청했을 때 울렁증 없이 거절을 극복하는 방법을 알려 드릴게요 거절하는 거 어려워하시는 분들 많으시죠..?? 어떻게 거절을 잘할 수 있는지 그 방법을 제 경험과 심리학을 토대로 얘기를 해보도록 하겠습니다. 우리는 왜 거절하는 걸 어려워할까요.?? 대부분의 사람들이 이렇게 생각하는 것 같아요 거절을 잘 못하는 이유는 타인의 시선 때문에 우리가 거절을 잘못하는 거다. 그러니까 '타인이 나를 나쁘게 보면 어떡하지?라는 생각 때문에 거절을 잘 못한다는 말이에요 이 말은 반은 맞고 반은 틀린 말입니다. 그보다 진짜 이유는 '나의 내면의 목소리를 듣지 못해서'라고 생각합니다. 내가 뭘 원하는지 잘 모르니까 계속 다른 사람들의 시선과 목소리..

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