감정을 다스리는 최고의 심리기술 멘탈 강하게 만드는 방법

감정을 다스리는 최고의 심리기술 멘털 강하게 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 감정 관성의 법칙 우리의 좋지 않은 감정 습관들은 아무리 고치려 노력을 해봐도.. 나도 모르게 다시 원래의 자리, 원래의 습관으로 돌아와 버립니다... 이것이 바로 우리 감정 습관의 가장 큰 문제입니다.. 결코 쉽게 변하지도 않고, 노력을 기울여 잠깐 변하는가 싶다가도 금세 원래대로 돌아와 버립니다.. 도대체 어떻게 해야할까요.?? 텍스트 세러피 전문가로 활동 중인 나 겨울 작가의 저서 (기분이 태도가 되지 않으려면)에서는 감정을 변화시키는 데에는 글쓰기가 큰 도움이 될 수 있다고 소개합니다.. 저자는 단순히 일기처럼 그냥 자신의 생각과 감정을 적어보는 것만으로도 자신의 감정을 보다 더 가까이서 감지할 수 있고 복잡하게 얽혀..

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