## 걷기운동 효과 34가지 ## 1. 면역 기능이 좋아진다. 2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산소섭취량이 는다. 6. 근력이 증강된다. 7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 8. 인대와 힘줄이 강하게 된다. 9. 심장의 혈액순환이 좋아진다. 10. 좋은 콜레스테롤은 증가하고 나쁜 콜레스테롤은 감소한다 11. 동적 시력이 향상되고 녹내장이 조절된다. 12. 당뇨발생이 줄어든다. 13. 관절의 노화를 늦추어 준다. 14. 성욕, 성기능, 만족도가 좋아진다. 15. 대장암, 전립선암, 유방암의 발생위험이 감소한다. 16. 뇌졸증의 발생위험이 감소한다. 17. 관상동맥질환의 발생 위험이 감소한다. 18. 요통의 도움이 된다. 19..
원문링크 : 걷기운동 효과 34가지
![[건설워커 랭킹] 2015년 11월 일반 종합건설 부문 톱80](http://img1.daumcdn.net/thumb/R800x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F24054E3D5636F9AE3E "[건설워커 랭킹] 2015년 11월 일반 종합건설 부문 톱80")
![[건설취업 건설워커] (주)헬로서치 / (대기업계열엔지니어링사)플랜트 전분야 경력직 #취업 건축/토목/플랜트 채용정보](http://img1.daumcdn.net/thumb/R800x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftistory_admin%2Fstatic%2Fimages%2FopenGraph%2Fopengraph.png "[건설취업 건설워커] (주)헬로서치 / (대기업계열엔지니어링사)플랜트 전분야 경력직 #취업 건축/토목/플랜트 채용정보")
![[KBS1TV 2001신시대 94/02/06 | 옛 방송에 비친 유종현] 국내 최초 3차원 건축설계프로그램 개발](http://img1.daumcdn.net/thumb/R800x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F214E7E3A5295CE8223 "[KBS1TV 2001신시대 94/02/06 | 옛 방송에 비친 유종현] 국내 최초 3차원 건축설계프로그램 개발")
![[채용] LG CNS, 이화다이아몬드공업, 삼성엔지니어링, 현대중공업, 동부제철 #이엔지잡_](http://img1.daumcdn.net/thumb/R800x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F1635E5014CF8913F13 "[채용] LG CNS, 이화다이아몬드공업, 삼성엔지니어링, 현대중공업, 동부제철 #이엔지잡_")
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티