스트레스 해소법, 대처에 좋은 6가지 호르몬 정리

현대인에 있어서 항상 따라다니는 스트레스. 우리 직장인들도 항상 스트레스를 달고 사는 요즘입니다. 적당한 스트레스는 일상에 활력을 넣어주고 탄력적으로 살게 도와주는데요, 하지만 스트레스를 관리하지 못한다면 일상이 무너지고 극심한 우울증과 무기력함에 빠질 수 있습니다. 오늘은 스트레스 해소에 좋은 6가지 호르몬과 그 효능을 통해 스트레스 해소법에 대해 알아보겠습니다. 1. 엔도르핀 첫 번째 호르몬은 엔도르핀입니다. 많이들 들어보셨을 웃기만 해도 나오는 만병통치약인 엔도르핀은, 진통효과가 있으며, 면역력 증진, 그리고 암을 죽이는 세포를 증가시킨다고 합니다. 또한 심장질환을 없애 준다고 합니다. 하루에 한 번 정도는 박장대소를 통해 엔도르핀을 분출해 보시는 건 어떨까요? 2. 세로토닌 세로토닌은 편안할때 나..

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