벌써 2023년 상반기가 다 지나가고 무더운 여름, 7월이 왔습니다. 오늘은 우리의 건강을 위해 여름철 꼭 먹어야 하는 7월 여름철 제철음식에 대해 알아보고 소개해드리겠습니다. 어떤 맛있는 음식들이 있을지 궁금해지네요. 1. 참외 기본설명: 참외는 노란색이며 부드러운 과육과 시원한 당도가 특징적인 과일입니다. 효능: 수분과 미네랄이 풍부하여 여름에 탈수 예방과 보습에 도움을 주며, 비타민 C, 베타카로틴 등이 풍부하여 면역력 증강에도 도움을 줍니다. 섭취방법: 참외는 껍질을 벗기고 썰어서 식사 전 후에 간식으로 먹을 수 있습니다. 냉장고에 두어 시원하게 섭취하는 것이 좋습니다. 구매방법: 대부분의 슈퍼마켓이나 농산물 시장에서 7월에는 쉽게 구할 수 있습니다. 익은 것을 고르고, 껍질에 흠집이 없고 탄력이..
원문링크 : 7월 제철음식 총정리, (효능, 섭취방법, 구매 유의사항 정리)
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티