안녕하세요 임주임입니다. 어느덧 2023년도 마지막 한 달을 남겨두고 있습니다. 연말을 맞아 지인들과의 잦은 술자리로 인해 쉽게 피로해지고 추운 날씨로 인해 몸과 마음이 쌀쌀해지며, 입맛도 없으실 텐데요. 오늘은 12월에 꼭 먹어야 하는 제철음식에 대해 알려드리겠습니다. 맛도 좋고 영양도 많은 겨울철 제철음식 챙겨 드시고 한 해 마무리를 잘하셨으면 좋겠습니다! 목차 1. 귤 귤은 주로 겨울에 익는 과일로, 껍질이 얇고 달콤한 맛을 가지고 있습니다. 비타민 C와 식이 섬유가 풍부하여 면역력 강화와 소화에 도움이 됩니다. 항산화 작용으로 세포 손상을 예방하고, 심혈관 건강을 증진시키며 피부를 개선하는 데 도움이 됩니다. 영양소 : 비타민 C, 칼슘, 포도당 효능: 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하여 감기..
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