올빼미족 건강

수면이 중요한 이유는 바로 뇌의 노폐물을 없애주는 기능이 있기 때문입니다. 뇌가 에너지를 사용하면 뇌에도 노폐물이 쌓입니다. 노폐물의 종류에는 베타아밀로이드, 타우 단백질 등이 있는데 이들은 알츠하이머..

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