신체 나이를 바꿔라! (by 건나물 TV)

*근육량이 늘어나면 우리 몸에 좋아지는 것1. 신체나이가 어려진다2. 장수의 비결은 근육량3. 당뇨, 성인병 예방4. 관절 질환 예방*근육량 키우는 운동1. 계단 오르기2. 팔굽혀펴기3. 손아귀 힘 기르기...

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