치매를 높이는 음식들 (by 건나물TV)

*지방은 치매에 안 좋다?- 꼭 그렇지만은 않다. 두뇌를 발달시키는 DHA도 지방!- 레시틴도 지방. 두뇌발달과 치매를 예방하는 데 도움이 된다. 달걀 노른자에 많이 들어있다.- 지방이 건강에 안 좋다라고 알고 있지만, 의외로 우리 건강에 꼭 필요한 부분을 담당하는 경우도 굉장히 많다. 필수지방산. 우리 몸을 유지한다거나 대사를 촉진하는 데 반드시 있어야 되는 지방이기 때문에 필수 지방산이라고 이야기하는 것.- 콜레스테롤 많이 들어있는 음식을 먹으면 콜레스테롤 수치가 높아지는 것으로 알고 있지만, 그렇지 않다.- 콜레스테롤 수치가 정상범위보다 높아도 문제 없음! 나쁜 콜레스테롤 LDL과 좋은 콜레스테롤 HDL 이것의 비율..........

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