턱처짐 방지와 빼기 및 턱밑살 빼는 방법과 운동

안녕하세요 이번에는 얼굴 피부의 턱처짐 방지하는 방법과 턱밑살, 턱살 처지는것을 빼기에 좋은 운동 방법을 소개해드리겠습니다. 턱밑살과 턱살을 빼는 첫번째 방법으로는, 입을 다문 상태에서, M ( 엠~ ) 발음을 말해주세요. 위아래 치아들을 띠어주시며, 입술은 다물어줍니다. 허리를 핀 상태에서 해주시며, 호흡은 코로 합니다 혀는 입천장에 대어주시며, 엠~ 발음을 내주시면 됩니다. 10초 - 45초 사이로 한번의 발음을 유지해주세요. 3회 - 5회 해줍니다. 이것은 구강 근처와 목 윗부분의 살들, 근처 근육들을 활성화 해주는것으로, 이것의 효과들로는, 턱살 빼기와 턱밑살,이중턱 없애는 방법이 되겠습니다. 턱처짐 방지에 효율적인 다음..........

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