복숭아뼈부음 원인과 통증 나아지는 방법

복숭아뼈부음의 통증 나아지는 방법들을 설명해드리겠습니다. 의자에 앉으신 다음, 한 쪽 다리를 들어주신 다음, 발목을 좌우로 돌려주시면 됩니다. 이것은 여러번 돌려보시면, 아주조금이라도 시원해집니다. 인대의 긴장을 감소시켜주면서, 발목의 유연성을 늘려주며, 발목쪽 붓기들을 떨어트려주는 원인에 이로운 방법이랍니다. 반대로도, 돌려주면 되겠습니다. 다른 추가적인 나아지는 방법은, 앉은 상태에서, 발을 바닥에 붙인 다음, 한쪽 발을 그대로, 바닥 뒤로, 쓸어주는것입니다. 발목이 살짝 굽혀지는 정도로, 90도에서 좀 더 뒤로만 쓸어주시면 됩니다. 복숭아뼈부음에 좋은 다른 것으로는, 발을 들어서, 영어 알파벳 C를 그려주는것입..........

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