비타민의 종류와 효능 제대로 알고 섭취하세요.

사람들이 제일 많이 먹는건강식품으로 비타민은 빼놓을수가 없을만큼 많은 사람들이비타민을 섭취하고 있을겁니다.하지만 대부분의 사람들이비타민의 효능을 제대로 모르시고드시는 분들이 많이 계실거예요.제가 부모님집에 갔는데비타민이란 비타민은 죄다있지 뭐예요.그래서 부모님께 "엄마 이거알고 먹는거 맞지" 라고물어보니 "다 몸에 좋은거야너도 먹어"라고 하시더라구요.그래서 많이 먹으면 안되는지용성비타민과 많이 먹어도그나마 안전한 수용성 비타민들을분류를 좀 해드리고 어디 어디에좋은지 적어드리고 왔어요.(절대로 비타민 많이 드시지마세요. 뭐든지 넘치면 모자란거보다 못한거 아시죠?) 비타민의..........

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