식물성단백질보충 병아리콩바나나쉐이크 시어머니의 응원

병아리콩 쉐이크는 오후 4시~5시정도 출출할때 간식으로 먹기 좋은 것 같아요c 출출하거나 당거 땡길 때 무의식적으로 과자나 빵을 먹게 되는데 최대한 안먹으려고 참는 것 보단 건강식으로 배를 채우면 과자 생각이 별로 안나요! 나 그럼 지금 다이어트중? ㅋㅋㅋ 배변활동에도 도움을 많이 줍답니다 병아리콩 바나나 쉐이크 아침에 일어나서 제일 먼저 하는건 회사 점심 도시락 준비하기 입니다. 병아리콩 쉐이크는 주식이 아니라 간식이예요 국자로 병아리콩 2국자 퍼서 믹서기에 넣고 우유는 콩이 잠길 정도로 눈대중으로 넣어주세요 뻑뻑한 것 좋아하시면 우유량을 적게, 마시기 편한 물같은 제형 좋아하면 우유량을 많이 넣어주세요 바나나와 강황 반스푼c 우리 엄마의 메모를 오늘 발견했어요 ㅎㅎㅎ 매일 먹어라! 네~ 매일 강황가루 넣어서 쉐이크 마시고 있어요 아주 부드럽게 갈아주세요~ 씹지 않아도 목넘김이 좋게 아주 부드럽게 갈갈갈 강황가루를 넣어서 노오란? 누우런? 색상이 됐어요! 어제보단 강황가루를 적게 ...

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