수면에좋은차 힌트 딥 아쉬아간다 하루 1포 수면건강 챙기기

안녕하세요 랄라앤우기입니다. 이번 주는 출장으로 인해 대구에 내려왔는데.. 생활환경도 바뀌고, 잠자리도 바뀌어서 그런지 도통 잠이 오지 않아 힘들었어요 어릴 때는 하루 활동량이 많아 밤만 되면 잠도 잘 잤는데... 요즘은 늙어서 그런지.. 잠이 잘 오지 않아 고통스럽습니다. 솔직히 잠들기 전에 핸드폰도 보고, 여러 가지 잡생각을 많이 하다 보니 잠이 안 오는 걸지도 모르지만, 우린 이걸 불면증이라고 하죠? 수면에좋은차도 마셔보고, 수면 제품 안대도 써보긴 하지만..... 불면증 불면 장애라고 하지요~ 잠잘시간과 기회가 있는데도 잠을 자지 못하는 것. 잠자는데 문제가 반복되어 일상생활을 잘 하지 못하는 상태라고 합니다. 잠만 못 잔다는 게 아니라, 얼굴 노화와 다크서클도 찐해지고 못생겨져서 문제입니다. 집에서 출퇴근할 때는 보송보송한 내 얼굴인데... 출장만 왔다 하면 찌들어가는 내 얼굴 밤에 잠을 못 자더라도 어두 컴컴한 방에서 눈을 감고 휴식을 취하는 것만으로도 잠을 잔 것과 비슷...