건강의 좋은 자연식

"건강은 건강할 때 지켜라"라는 말을 많이 들어봤을 겁니다. 잘 알고 있는 이야기 지만 실천 하기 정말 어려운 말이기도 하죠. 그래서 오늘은 건강하게 살기 위해 우리 몸에 좋은 식품에 대해 적어 볼까 합니다. 100세 시대에 아프지 않고 건강하게 살고 싶은 마음은 누구에게나 작은 소망입니다. 그러려면 우리 몸에 좋은 생각과 좋은 음식을 즐겨 먹어야 합니다. #현미 우리가 살아가는데 가장 즐겨먹는 것이 밥입니다. 그래서 쌀밥보다 현미밥을 먹으라는 말도 많이 합니다. 일반적으로 현미식은 현미밥만 먹으면 되는 것으로 오해하는 사람도 있습니다. 채식이란 현미를 중심으로 하여 몸에 필요한 모든 영양분을 과부족 없이 섭취..........

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