암을 예방하기위한 식사요법

식사요법만으로도 건강하게 살수있다많은 사람들이 맛있는 음식을 먹을 때 행복하다는 생각을 합니다.맛있는 음식을 먹어서 행복하고 내몸이 건강해 질거라 생각하면 더 행복합니다. 그러나 몸에 좋은 음식은 맛있는게 그리 많지 않습니다. 그러다보니 몸에 좋은거 보다 맛있는 음식을 찾아다니게 되면서 우리몸에는 많은 질병이 생기고 그것이 점점 쌓이면서 암도 많이 생기게 되는 것입니다.미국 암연구협회와 세계암연구재단이 제정한 암의 예방을 위한 식생활에 대해 알아봤어요. 일년 내내 여러가지 종류의 야채 과일을 즐기되 하루 400~800mg을 섭취하거나 하루 5회 이상 먹어야 합니다.여러종류의 곡식. 콩.뿌리 . 감자 등..........

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