두 달간 조깅, 러닝 후 변화!

안녕하세요! 오늘은 제가 두 달간 조깅, 러닝을 한 일상을 적어보려고 해요.2020년 5월 13일부터 주 2~3회 정도 가볍게 달리기를 시작했습니다.달리기 역시 아침 운동을 시작하게 된 계기와 비슷하게 감정 변화가 심하고, 무기력, 우울감, 정신적으로 힘들어서 시작하게 됐습니다. 그전부터 친구에게 러닝에 대한 좋은 이야기를 많이 듣고 좋은 영향을 많이 받았어요.5월엔 러닝 10회, 거리 33.08km를 달렸네요.다이어트나 건강보다는 정신적인 걸 극복하기 위해 달리기를 시작했어요.친구가 알려준 NIKE RUN CLUB이라는 어플을 다운로드해 몇 km를 달렸는지, 몇 분을 달렸는지 기록하며 달렸어요.처음에 2km-3km 정도로 천천히, 욕심 없이 달렸..........

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