불안장애 치료 2주 차

일주일 치 약을 다 복용하고 2주 차 약을 타러 갔다. 어제부터 컨디션도 좋고, 증상은 나타나지 않았다. 약의 효과를 보려면 3주~4주 정도 복용을 해야 한다고 한다. 그리고 점차 약을 줄여나가는 방식으로 복용을 한다고 한다. 커피, 술, 자몽 주스는 부작용이 있을 수 있으므로 먹지 않는 게 좋다고 한다. 한 블로거분의 도움으로 다른 생각이 들지 않게, 바쁘게 움직이고, 걷기나, 일상생활을 계속하면서 몸을 피곤하게 만들라는 조언을 듣고 노력 중이다. 이번 계기로 오랫동안 쉬었던 조깅을 다시 시작하게 되었다. 다시 조깅 하고 난 후 기분을 느끼니, 매일 뛰고 싶어진다. 오늘도 비가 그치면 저녁에 가볍게 조깅을 할 생각이다. 병원 갔다가 걸어서 집에 오니 4킬로 정도 걸었다. 운동하고, 내 분야의 일 최선을 다하고, 블로그도 천천히 시작해 보고, 어떤 일이든 집중해서 해 봐야겠다. 오늘도 건강히 감사하며,...

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