나는 좋은 기회를 받아들일 준비가 되어있고 좋은 기회를 찾아 나선다. 도전 루틴 그 마흔한 번째 아침 시간에 대한 기록입니다. 아시쥬? 오늘은 불금 짬밥 시리즈 포스팅하는 날입니다. PIA 스트레칭 (한 동작을 PIA 각 10초간 유지) PASSIVE 패시브 ( 수동적인 ) 강제로 자극을 가한다. ISOMETRIC 아이소매트릭 ( 정적 수축 운동 - 패시브의 반대 방향의 힘 ) 능동적으로 힘을 가한다. ACTIVE 액티브( 활동적인, 적극적인, 능동적인 - 패시브를 능동적으로 하는 것 ) 수동적 자세를 강제가 아닌 근육에 능동적으로 힘을 가한다. 이제는 날씨가 흐려도 비가 오는 날에도 우울하거나 몸이 늘어지지 않는다. 점점 날씨에 따라 감정의 변화..........
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