파워 웨이트 벨트, "반려견과 산책할 때 착용하세요"

미국 스포츠 의학대학(American College of Sports Medicine)이 최근 발표한 메타연구*에 따르면, 건강한 성인의 운동 루틴에 웨이트를 추가하면 초보자부터 일반인에 이르기까지 전반적으로 이점이 있다고 한다. * 개별적인 연구를 살펴서 전체를 정리하는 것 747명의 건강한 성인을 대상으로 한 28개의 서로 다른 연구에 대한 메타분석에서, 스포츠 및 운동 의학 및 과학(Medicine & Science in Sports & Exercise)에 게재된 모든 참가자는 웨이트 사용의 이점을 보았고, 처음으로 웨이트를 일상에 추가한 사람들에게서는 가장 큰 이득을 보았다. 경험 많은 운동 선수는 단순히 중량을 추가하는 것뿐만 아니라 반복 횟수를 늘리는 것을 통해 가장 큰 이점을 얻었다. 고품질..

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