간 건강 지키기

몸에 들어온 둑성 물질을 분해해주고 대사를 해서 소변 또는 담즙을 통해서 배출해 주는 역할을 하는 것이 간입니다 간은 이런 해독 작용을 하는 것 외에도 에너지 대사나 노폐물 제거 또는 면역체계 유지 같은 500가자 정도의 중요한 일을 합니다 이런 다양한 역할을 담당하고 있는 간에 이상이 생기면 몸속 독소가 늘어나고 면역력이 떨어지며 여러가지 질환에 시달리게 될 수 있스니다 오늘은 간의 건강을 지키기 위해서 할 수 있는 것을 알아보도록 하겠습니다 간에 이상이 있어도 특별한 증상이 없어요 간 이상이 있을 때 특별한 증상이 나타나지 않을 수 있습니다 그렇지만 소화불량이나 복부의 불쾌감, 황달 같은 증상이 보인다면 간의 건강이 상당부분 악화된 것으로 볼 수 있습니다 그러므로 간 건강을 지키기 위해서 평소에 바른 생활 습관을 갖는 것이 중요합니다 적절한 체중을 유지하고, 절주를 하며 꾸준한 운동을 해주며 식습관도 개선해야 합니다 또한 정기적인 검진을 해서 간기능을 체크 합니다 또한 간 기능 ...

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