음주 후 운동 괜찮을까요?

음주 후 운동 괜찮을까요? 음주를 하고 나서 이것 저것 많은 안주를 먹었으니까 곧바로 운동해서 빼야 겠다고 생각하시는 분들이 많으실 거라고 생각합니다 술마신 당일이나 또는 다음날 운동하면서 땀을 빼고 숙취를 해소하겠다는 얘기도 종종 듣게 되는데요 음주 후 운동을 하는 것은 간과 근육부위에 무리를 줄 수 있습니다 오늘은 술마시고 나서 운동을 하는 것이 좋지 않은 이유와 숙취 줄이는 방법에 대해서도 알아보겠습니다 알코올과 단백질 분해를 동시에 하면 어떻게 될까요? 음주하고 나서 운동을 하게 될 경우 가장 문제가 되는 것이 간에 부담을 준다는 것입니다 술이 우리 몸에 들어오면 간은 알코올 성분을 분해하면서 피로 물질이 쌓이게 되고 간 기능도 떨어지게 됩니다 그런데 이런 상태에서 운동까지 하게 되면 에너지를 더 필요로 학 되며 간에 저장 되어 있는 포도당을 분해하게 됩니다 알코올을 분해하면서 이미 기능 저하 된 간에 부담이 가게 되며 포도당 분해도 잘 되지 않아서 간의 피로도를 높이게 되는...

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