다이어트 4주차 든든한 운동 메이트와 함께

운동을 시작한 지 벌써 한 달아 되었습니다. 그동안 목표했던 생활습관을 개선한 부분도 있고 아직 개선이 되지 않아서 힘든 부분도 있는 것 같아요. 자꾸 폭식을 하는 것 같아 TV 보면서 식사하는 습관을 줄이기 위해 목표를 세웠는데 단 한 번도 지키지 못한 걸보면서.. 격하게 반성했습니다;; 일단 지키기 어려운 목표는 좀 더 익숙해지면 다시 지켜보기로 하고, 6시 이전에 저녁 먹는 것부터 제대로 해보기로 했습니다.한 달이 되어서 신체 사이즈 측정을 하였어요. 몸무게는 1달에 1kg씩 빼는 것을 목표로 했던 만큼 쉽게 달성했습니다.체중: 1kg 감량팔 둘레: 1.5cm 감소허리 둘레: 2cm 감소엉덩이 둘레: 3.6cm 감소허벅지 둘레: 1..........

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