간편하게 체지방빼는법 수면 다이어트 누벨르 잔티젠

올해 제 목표 중 하나는 다이어트였어요. 다이어트는 해마다 새해목표였는데 올해 3월에 드디어!! 마음을 먹고 다이어트를 시작해서 지금까지 꾸준히 다이어트를 하고 있어요. 그동안 다이어트를 위해 만보걷기, 홈트, 헬스, 필라테스, 요가 등등 다양한 운동도 했고, 나름 식단관리도 열심히 해서 지금까지 16kg을 감량을 했고, 앞으로 4kg만 더 감량을 하면 목표몸무게에 드디어 도달을 하게 된답니다. 왼쪽 다이어트 전, 오른쪽 다이어트 후 다이어트 초반에는 살도 잘빠지고 몸매라인이 바뀌는 모습을 보면서 더욱 자극을 받고 열심히 다이어트를 했는데요.. 몸무게도 그렇고 체지방도 어느정도 빠지다보니 정체기가 왔더라고요ㅠㅠ 지금 몸무게를 유지한지 벌써 3개월이 넘어가니 다이어트에 대한 의욕도 떨어지더라고요. 게다가 연말이라 각종 모임으로 인해 식단관리를 하기 너무나 어려운 상황이 되었어요ㅠㅠ 나름 조절해서 먹는다고는 하지만 아무래도 다이어트식단으로 먹던 때랑은 달리 고칼로리의 음식들을 먹게 되기...

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