1주1kg 다이어트 <어, 어, 어 하다 10kg이 늘었습니다만>

작년부터 올해 초까지 운동을 통해서 16kg를 감량했었으나... 4월쯤에 허리를 삐끗하면서 운동을 쉬게 되고, 식단 조절도 엉망이 되어가더니 결국 요요가 격하게 왔어요ㅠㅠ 허리도 치료받으면서 좋아졌기에 다시 다이어트를 하려고 했지만 전처럼 독하게 마음이 잡히지 않더라고요 그렇다고 그냥 있자니 슬슬 늘어난 몸무게로 건강이 좋지 않아지기 시작해서 다시 다이어트에 대한 마음을 다잡기 위해 1주1kg 다이어트 추천서 <어, 어, 어 하다 10kg이 늘었습니다만>을 읽어보기로 했어요. <어, 어, 어 하다 10kg이 늘었습니다만>은 코로나로 인해 생활패턴이 바뀌면서 1년만에 10kg이 쩌버린 허진 작가님께서 식습관과 생활습관을 개선하면서 1주 1kg씩, 10주만에 10kg을 감량한 경험과 노하우를 담고 있는 책이예요. 장건강을 어떻게 관리해야하는지.. 식습관 및 생활습관을 어떻게 하면 좋을지에 대해 챕터를 나누어서 자세하게 설명을 해주고 있기에 다이어트 고민이 있는 제게 많은 도움이 되었어요...

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