여주의 효능과 부작용, 먹는 방법까지 알려드립니다.

여주는 박과에 속하는 한해살이 식물로, 씁쓸하고 신맛이 나는 열매를 말합니다. 여주는 고대부터 약재로 사용되어 왔으며, 현대에도 건강식품으로 인기가 있습니다. 여주에는 혈당을 낮추고, 콜레스테롤을 감소시키고, 면역력을 높이고, 소화기 건강을 증진시키는 등 다양한 효능이 있습니다. 하지만 여주에도 부작용이 있으므로, 주의해서 섭취해야 합니다. 여주의 효능은 여주차, 여주분말, 여주즙, 여주술 등 다양한 형태로 누릴 수 있습니다. 각각의 특징과 먹는 방법을 알아보겠습니다. 여주차 효능 여주차는 여주를 말린 것을 물에 우려서 마시는 음료입니다. 여주차는 혈당 조절에 도움이 되며, 감기 예방과 치유에도 좋습니다. 여주에는 항바이러스 성분이 있어서 바이러스 감염으로 인한 염증을 줄여줍니다. 또한, 여주차는 체온을..

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