그릭요거트 다이어트 에만 효능 이 있는게 아닙니다.

그릭 요거트(Greek Yogurt)는 그리스를 비롯한지중해 연안 지역에서 인공 첨가물 없이정통방식으로 만들어 먹던 요거트를 말하며우유에서 나오는 천연 설탕인 유당을 함유하고 있는 액체 "유청"을 제거한 요거트이기에 일반 요거트보다 설탕이 적습니다.  오늘은 이런 그릭요거트 의 효능 과 다이어트효과 에 대해서 알아 보겠습니다.그릭요거트 효능 과 다이어트첫번째 그릭 요거트 효능 다이어트일반적으로 그릭 요거트는 다른 요거트에 비해지방 함량이 낮고 단백질 함량은 높으며 또한유청이 제거 되었기 때문에 설탕 함유량도 적어 칼로리가 더 낮으며 또 그릭 요거트는 단백질 함유량이 높기 때문에 포만감을 주며 위 에서 소..........

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