카페인 과다섭취 로 인한 세가지 부작용

커피 는 현대인들에게 특히 직장 인 들에게는 땔래야 땔수 없는 기호식품 이지만 커피 를 많이 마실경우 카페인 을 과하게 섭취 할수도 있으니 혹시 아래 증상 이 느껴진다면 식후 커피 대신 차 를 한잔 마셔 보는것이 어떨까요? 카페인 과다섭취 로 인한 세가지 부작용 첫번째 빈혈 카페인 은 우리 몸안의 철분 흡수 를 방해 한다고 하니 평소 에 빈혈 증세가 있는 분들은 커피 를 조금 줄이는 것이 좋을거 같습니다. 두번째 역류성 식도염 보통 많은 사람들이 식사후 커피 를 즐겨 마시는데 이것 은 좋지 않은 습관 으로 우리 위 에 음식이 차 있는 상태 에서 커피 를 마실 경우 식도하부 의 괄약근 이 느슨해저 역류성 식도염 을 유발 할수 있다고 하니 식후 커피 한잔 은 자제 하는게 좋을거 같습니다. 세번째 골다공증 커피 를 마실경우 카페인 의 이뇨 작용 으로 소변 을 자주 보게 되는데 이때 보는 소변 을 통해 칼슘 이 함께 배출 되어 골다공증 이 생길 위험 이 있다고 하니 커피 를 조금 줄이 는게...

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