저칼로리 음식으로 다이어트 성공 후기요즘 한창 다이어트 중인데요.제 다이어트 식단을 공개 해보면아침에 눈을떠 씻고 아몬드 열알 을 먼저 먹습니다.왜 열알을 먹냐면 하루 권장량 23알 이기에 아침에 열알 저녁에 나머지를 먹어요.아몬드 에 대한 효능 이나 섭취시 알아야 할점은 앞 포스팅에 하였으니 궁금 하신분들은 확인해보시면 좋을거 같아요.그 다음 마늘즙을 마십니다.마늘즙을 먹고 난후 방울토마토 를 5~6알 정도를 먹고바나나 한개를 뜯어 주차장 으로 가면서 먹습니다.다이어트 시작후 변한점이렇게 먹고 나면 제 아침은 끝 입니다.점심 구내 식당에서 먹는데 제가 유일 하게 하루중 제대로 밥을 먹는 시간 입니다.저녁에 퇴근..........
저칼로리 음식 으로 짠 다이어트식단 으로 2주만에 5kg 감량 성공에 대한 요약내용입니다.
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