토마토 효능 알고 먹자

나는 평소 과일을 즐겨 먹는 편인데 요즘 내가 자주 사먹는 과일은 바로 토마토다. 일반 마트나 동네 슈퍼에서는 보통 한 팩에 5천원 가량 하는데 인터넷으로는 2kg에 8천원 밖에 안해서 대량으로 구매하여 냉장고에 넣어놓고 먹는다. 나 같은 경우 방울토마토보다 큰 사이즈의 토마토를 좋아하는데 적당히 단단하면서도 단맛이 나서 먹기 좋다. 다이어트 식품으로도 인기가 많고 건강에도 좋아서 매일 아침마다 챙겨먹고 있다. 맛도 좋고 몸에도 좋은 토마토 효능에 대해 알아보자. 우선 토마토는 칼로리가 낮고 포만감이 커서 다이어트에 제격이다. 뿐만 아니라 비타민C 함유량이 높아서 피부 미용 및 노화 방지에도 탁월하다고 한다. 그리고 각종 암 예방에도 좋다고 알려져 있는데 라이코펜 성분이 항암 작용을 하기 때문이다. 이외에도 고혈압 완화, 골다공증 예방, 피로 회복 등 다양한 효능이 있다고 하니 꾸준히 섭취하면 좋을 것 같다. 완숙 찰 토마토 5KG 중과 (당일배송) COUPANG link.coupa...

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