[생활정보쏙쏙] 나쁜 콜레스테롤과 싸우는 식품들

좋은 콜레스테롤은 우리 몸에 필요하지만 나쁜 콜레스테롤은 질병을 일으키지요. 오늘은 나쁜 콜레스테롤과 싸우는 식품에 대해 함께 알아보아요! 『콜레스테롤의 명과 암』 LDL 저밀도,지질,단백질HDL고밀도,지질, 단백질 혈관 벽에 쌓여 심장질환이나 뇌 질환 등을 일으키는 '나쁜’ 콜레스테롤 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 다시 간으로 운송하면서 지방을 제거하는 ‘착한’ 콜레스테롤 『식습관에 큰 영향을 받는 콜레스테롤』 기름기 많은 붉은 고기류, 버터, 마요네즈 등의 섭취는 줄이고 견과류, 올리브유에 든 건강한 기름을 섭취하세요. 『나쁜 콜레스테롤 싸우는 식품들』 1 아몬드 ‘식물성 스테롤’이 많이 들어있어 혈..........

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