교감신경을 억누르는 방법들 ? 불안은 이제 그만 !
- 음식습관 -나트륨이 많은 , 소금기가 많은 맵고 짠 음식들은 교감신경을 자극해서 흥분하게 만듭니다과식은 체내에 노폐물을 쌓이게 하고 소화시키기 위해서 혈액이 장기로 모이게 합니다. 근육과 다른 장기로 혈액이 가지 못하게 되니 체온이 떨어지고 이는 교감신경을 활성화 시킵니다통조림식품 , 레토르트 식품은 교감신경을 자극하는 성질이 있습니다.카페인커피 , 에너지드링크, 알코올 - 심장을 흥분시키고 몸의 긴장을 유발하여 교감신경을 활성화시킵니다- 운동 -격정적인 운동은 교감신경을 자극합니다- 스트레스 -과도한 스트레스는 뇌의 시상하부-부신에서 스테로..........
교감신경억제 습관방법 : 교감신경항진 불면증 불안감 치료방법에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 교감신경억제 습관방법 : 교감신경항진 불면증 불안감 치료방법
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티